Андреас Йена, немецкий психотерапевт и психиатр, подтвердил, что плач несёт в себе множество психологических и физиологических пользы как для души, так и для тела. Плач позволяет выразить негативные эмоции, такие как грусть или отчаяние, здоровым способом. Специалист указал на то, что плач помогает обработать психологические травмы и снизить эмоциональное напряжение, что является важным шагом к эмоциональному выздоровлению.
Он пояснил, что плач стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественным обезболивающим средством, а также способствует увеличению производства иммунных клеток, делая организм более устойчивым к заболеваниям. Психотерапевт предупреждает об опасностях подавления плача, поскольку это может усугубить эмоциональные проблемы, повысив риск депрессии или других психических заболеваний.
Борьба с постоянным сдерживанием эмоций и слёз может привести к физическим симптомам, таким как головная боль, повышенное кровяное давление и даже проблемы с сердцем. Кроме того, сдерживание плача и других эмоций может привести к эмоциональному охлаждению и потере способности к сопереживанию.
