La ansiedad es una sensación natural que nos alerta sobre el peligro. Sin embargo, en algunas personas, el sistema nervioso dispara alarmas repetidas incluso en la ausencia de cualquier amenaza real, una condición conocida como trastorno de ansiedad. Como explica el especialista alemán en psicosomática y psicoterapeuta, el Dr. Steffen Hefner, las personas con trastorno de ansiedad generalizada sufren de ansiedad casi constante y se preocupan por muchas cosas. Los síntomas comunes incluyen preocupaciones persistentes y exageradas que son difíciles de controlar y que a menudo son desproporcionadas respecto al peligro real. En general, muchos afectados intentan evitar las situaciones que provocan ansiedad, cancelando citas, cambiando rutas o evitando por completo ciertos lugares. En consecuencia, su rango de movimiento se reduce significativamente y, en los casos más extremos, los afectados se vuelven completamente aislados. Los pacientes también experimentan síntomas físicos, que incluyen dificultad para respirar, latidos cardíacos rápidos, mareos, sudoración, temblores y trastornos del sueño. Por otro lado, la fundación alemana 'Conocimiento de la Salud' afirma que el diagnóstico de un trastorno de ansiedad depende de su gravedad, duración e impacto en la vida diaria. Subraya la necesidad de consultar a un médico si los síntomas persisten la mayor parte de los días durante al menos seis meses, son difíciles de controlar y restringen significativamente la vida diaria. También se señala que los trastornos de ansiedad pueden abordarse mediante ejercicios de respiración y relajación. Además, se puede recurrir a la psicoterapia, especialmente a la terapia cognitivo-conductual y a la terapia de exposición, que consiste en exponer gradualmente y de forma consciente a los pacientes a situaciones que provocan ansiedad para superarlas. Dr. Steffen Hefner: • Los afectados por el trastorno de ansiedad generalizada experimentan miedos exagerados que pueden no ser proporcionales a la amenaza real.
