Детям не рекомендуется употреблять лимонад и фруктовые соки, сладкие из-за содержания сахара, так как это способствует заболеванию кариесом и ожирению, а также фруктоза (фруктозный сахар) может вызывать понос и боли в животе у некоторых детей.
Многие напитки, содержащие кофеин, также не подходят для детей. Более полезно давать детям пищу, богатую водой, например, огурцы и дыню.
Сеть "Жизнь Здоровой" из Германии, занимающаяся здоровьем, указала, что оптимальное количество жидкости для детей от года до четырех лет составляет 820 миллилитров, что эквивалентно шести маленьким стаканчикам. В жаркую погоду или при интенсивных физических усилиях ребенок может пить больше.
Относительно подходящих напитков для детей "Жизнь Здоровой" пояснила, что вода является лучшим напитком для утоления жажды, а также негазированные напитки, такие как травяной чай и фруктовый чай, также подходят для этой цели.
