Профессор Ульрих Фодерхольтсен, врач и психотерапевт, предупреждал о вреде одиночества для психического здоровья, отметив, что оно увеличивает риск депрессии. Для предотвращения этого риска немецкий психотерапевт рекомендует бороться с чувством одиночества, укрепляя социальные связи с друзьями, родственниками, коллегами и знакомыми, так как позитивное общение сокращает вероятность падения в депрессию.
Профессор Фодерхольтсен объяснил, что можно укрепить социальные связи, посещая кино вместе с друзьями, занимаясь спортом или хобби, принимая участие в праздниках и мероприятиях, а также пользуясь социальными сетями для заключения новых дружеских связей. Он подчеркнул важность консультации психотерапевта, если чувство одиночества сопровождается отрицательными эмоциями, такими как потеря интересов, желание изолироваться, неспособность испытывать удовольствие от чего-либо, а также утрата чувства собственной ценности.
Сигналами опасности также являются мысли о самоповреждении и самоубийстве. Депрессию можно успешно лечить с помощью психотерапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия и групповая терапия, а также с помощью лекарственной терапии, включая антидепрессанты. Положительное социальное взаимодействие также играет важную роль в процессе выздоровления. В случае сопровождения одиночества отрицательными эмоциями, обязательно следует обратиться за помощью к психотерапевту.
