Немецкая Урологическая Ассоциация подчеркнула важность здорового питания для поддержания здоровья предстательной железы, особенно продуктов, богатых растительными эстрогенами, таких как морковь, помидоры, лимон, чеснок и лук. Они подчеркнули, что растительные эстрогены могут замедлить метаболизм тестостерона, тем самым предотвращая или замедляя доброкачественное увеличение предстательной железы. Кроме того, они рекомендовали потребление пищевых волокон, содержащихся в цельных зернах, овощах и фруктах, а также ненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6, содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и сардины. Было также упомянуто, что растительные вторичные соединения, такие как каротиноиды (морковь), флавоноиды (ягоды, баклажан, соя) и ликопин (помидоры), благотворно влияют на здоровье предстательной железы. Вместе с здоровым питанием поддержание здоровья предстательной железы включает в себя регулярные физические упражнения, достижение нормального веса, бросок курения и ограничение потребления алкоголя. Мужчинам в возрасте 50 лет и старше рекомендуется обратиться к урологу при наличии проблем с мочеиспусканием, такими как частое мочеиспускание, слабый поток мочи или кровь в моче.