Новости

В центре событий: будьте в курсе последних новостей, не отрываясь от повседневной жизни.

Здоровое питание для здоровья предстательной железы от Немецкой Урологической Ассоциации
23 Июнь 2024

Здоровое питание для здоровья предстательной железы от Немецкой Урологической Ассоциации

Немецкая Урологическая Ассоциация подчеркнула важность здорового питания для поддержания здоровья предстательной железы, особенно продуктов, богатых растительными эстрогенами, таких как морковь, помидоры, лимон, чеснок и лук. Они подчеркнули, что растительные эстрогены могут замедлить метаболизм тестостерона, тем самым предотвращая или замедляя доброкачественное увеличение предстательной железы. Кроме того, они рекомендовали потребление пищевых волокон, содержащихся в цельных зернах, овощах и фруктах, а также ненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6, содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и сардины. Было также упомянуто, что растительные вторичные соединения, такие как каротиноиды (морковь), флавоноиды (ягоды, баклажан, соя) и ликопин (помидоры), благотворно влияют на здоровье предстательной железы. Вместе с здоровым питанием поддержание здоровья предстательной железы включает в себя регулярные физические упражнения, достижение нормального веса, бросок курения и ограничение потребления алкоголя. Мужчинам в возрасте 50 лет и старше рекомендуется обратиться к урологу при наличии проблем с мочеиспусканием, такими как частое мочеиспускание, слабый поток мочи или кровь в моче.

Показано 960-972 из 1478