Новости

В центре событий: будьте в курсе последних новостей, не отрываясь от повседневной жизни.

Рекомендации Немецкой ассоциации по питанию относительно потребления мяса
14 Май 2024

Рекомендации Немецкой ассоциации по питанию относительно потребления мяса

Немецкая ассоциация по питанию заявила, что мясо богато важными минералами, такими как железо для здоровья крови, цинк для иммунитета и селен для иммунитета. Однако чрезмерное потребление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней сердца и рака толстой кишки. Чтобы воспользоваться преимуществами здоровья мяса и избежать рисков, рекомендуется потреблять мясо не более 300-600 граммов в неделю. Кроме того, следует употреблять рыбу один или два раза в неделю из-за ее высокого содержания Омега-3 жирных кислот, важных для здоровья сердца. Ассоциация также рекомендует ежедневное потребление молочных продуктов из-за их богатства белком, кальцием для здоровья костей, витамином В2 для здоровья нервов и йодом для иммунитета и щитовидной железы.

Показано 1320-1332 из 1478