Рабочее кресло имеет большое значение для профилактики болей в спине и проблем с позвоночником у офисных сотрудников. По мнению немецкой ассоциации по охране труда и профессиональной безопасности, идеальное кресло должно обеспечивать возможность динамического сидения, то есть движение во время сидения. Например, спинка должна быть подвижной, чтобы можно было наклонять спину назад, также желательно иногда наклонять таз вперед и назад. Высоту сиденья, подлокотников и другие параметры стула необходимо регулировать соответственно, чтобы создать комфорт и минимизировать нагрузку на тело.
Важно выполнять регулярные упражнения на растяжку и расслабление, вставать и гулять время от времени, чтобы избежать застывания в неподвижных положениях. Это предотвращает негативное воздействие жестких сидячих поз на мышцы, межпозвоночные диски и кровообращение.
