Многим пациентам с тиннитусом особенно приятно слушать музыку по ночам, что помогает им легче заснуть. С другой стороны, слишком громкие или хаотичные звуки вредны для уха, поскольку они могут вызывать стресс, что, в свою очередь, усугубляет тиннитус. Пациентам следует избегать прослушивания слишком громкой музыки через наушники, так как, хотя это может временно заглушать звук, в долгосрочной перспективе это может повредить чувствительные сенсорные клетки в ухе, что приведет к потере слуха и появлению тиннитуса. Тем, кто не хочет постоянно слушать музыку, можно использовать так называемые маскировщики тиннитуса. Эти небольшие устройства, которые вставляются в ухо, издают тихие звуки — обычно жужжание или гул — с целью улучшить восприятие тиннитуса и частично его замаскировать. Немецкий фонд тиннитуса и слуха указал, что когнитивно-поведенческая терапия является оптимальным вариантом лечения изнуряющего тиннитуса. Эта терапия основана на том, что бремя тиннитуса зависит не столько от громкости звука, сколько от того, как человек с ним справляется. Общество поясняет, что когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам лучше управлять тиннитусом, помогая им разрабатывать стратегии совладания, специально разработанные для их индивидуальных потребностей, что, в свою очередь, снижает чувства беспомощности, потери контроля и разочарования, а также обеспечивает большую стабильность и безопасность в их повседневной жизни. Тиннитус — это больше, чем просто досаждающий симптом; он не только нарушает сон, затрудняет концентрацию и вызывает сильный психологический стресс, но в тяжелых и продолжительных случаях может привести к тревоге и депрессии. Немецкое общество лечения тиннитуса заявило, что музыкальная терапия является эффективным оружием в борьбе с тиннитусом, поскольку она помогает отвлечься от звука. Эта терапия использует спокойные звуки и мелодии с регулярным ритмом, такие как тихий звук фонтана, пение птиц, шум дождя или океанских волн, с целью расслабиться, снизить психологический стресс и постепенно ослабить тиннитус. В некоторых случаях музыку можно подстроить под тип тиннитуса; например, разные мелодии могут успокаивать при слышании свиста по сравнению с гулом или жужжанием. В зависимости от типа музыки для достижения расслабления используются разные частоты.
