В результате исследования, проведенного учеными из Стэнфордского университета, было обнаружено, что сон улучшает способность мозга к очистке от токсинов. Это подтверждает интуицию, что нервная система нуждается в периодической перезагрузке для оптимальной работы. Исследователи выяснили, что во время сна мозг эффективно удаляет отходы, которые могут привести к нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера.
Механизм, с помощью которого происходит очистка мозга, называется глимфатическая система. Она работает схожим образом с лимфатической системой, но отличается тем, что проникает внутрь мозга. В ходе исследования ученым удалось наблюдать, как размер клеток мозга у животных уменьшался на 60% во время сна, что свидетельствует о более эффективной очистке.
"Эти результаты подчеркивают важность сна не только для психического здоровья, но и для физического состояния мозга. Понимание процессов, происходящих во время сна, может пролить свет на причины некоторых нейрологических заболеваний и способы их предотвращения", - отмечают ученые.
