一个研究团队发现，下午小睡不超过45分钟有助于提高学习能力，通过重置神经连接来恢复大脑获取新信息的能力。这项发表在神经科学专业期刊《NeurolImage》上的研究表明，下午的短时间小睡可以重置大脑细胞之间的神经连接，使其能够存储新信息。这种特性不一定需要夜间获得充足的睡眠。这项由德国弗莱堡大学和瑞士日内瓦大学研究人员进行的研究，其核心思想是：大脑在全天处理思想、经验和观察时会加强细胞间的连接，从而增强学习机制。然而，信息的积累会降低大脑的灵活性，使其更难吸收更多经验。中午的短暂小睡可以让大脑恢复活力，重新准备好学习。弗莱堡大学睡眠研究中心主任克里斯托夫·尼森在向科学网站“Scientific Daily”发表声明时说：“这些结果表明，即使时间很短，睡眠时段也有助于增强大脑吸收新信息的能力。”弗莱堡大学精神病学系睡眠研究负责人凯·施皮格尔哈勒补充道：“这项研究有助于理解短时间睡眠对精神恢复的重要性，因为短暂的小睡能让你的思维更清晰，更能集中精力工作。”